健身完做有氧有什么用?健身完做有氧训练有以下几个主要用途:1. 提高心肺功能:有氧运动可以增强心脏和肺部的功能。通过进行适度强度的有氧训练,如跑步、骑自行车、游泳等,可以增加心肺系统的耐力,改善心脏和肺部的功能,提高氧气输送到肌肉的能力。2. 增加能量消耗:有氧...