郑多燕是有氧还是无氧运动?郑多燕属于有氧运动,运动强度为中高强度,如果每天能跳一小时就能瘦。 跳郑多燕小红帽减肥操每小时可以消耗513大卡热量,跳10天能消耗5130大卡约能减掉1.3斤。郑多燕球操有用吗?减肥操,注重的是持之以恒,用处还是有的郑多燕瘦腿有用吗?郑多燕...