健身操：究竟是什么类型的运动？ 健身操是一种流行的健身方式，通常包括一系列动作和舞蹈，旨在提高身体的灵活性、耐力和协调性。那么，健身操到底是什么类型的运动呢？ 有氧运动是一种以较低至中等强度的、持续时间较长的运动，可以增强心肺功能和全身代谢。健身操通常是按照...
