我把你的信浸在水里看起来可以温柔一点我把你的话冰在冰箱里以为这样可以保存久一点

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我把你的信浸在水里看起来可以温柔一点我把你的话冰在冰箱里以为这样可以保存久一点

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> 巧克力减肥法顾名思义就是吃巧克力来减肥的方法，高卡路里的巧克力真的有助于减肥吗？大家现在一定有这样的疑问吧？美国某大学的研究发现指出，在早餐的时候摄取少量黑巧克
> 一匙辣椒酱的热量大约是25卡，而辣椒酱里含有的唐辛子有助于脂肪燃烧，并且富含蛋白酶和淀粉酶，能使消化机能变好。在减肥期间，因为饮食摄取量比平常少，并且常摄取蛋白
> 人体活动时必须的能量，可以通过燃烧由食物中吸收到的营养素而取得。这里所说的燃烧营养素，是指碳水化合物、蛋白质和脂肪，而使这些营养素燃烧的元素就是维生素和矿物质。
> 伸展运动根据目的的不同可以分为复健、增进新陈代谢、消除疲劳等多种，而以促进新陈代谢机能为目的的伸展运动和减肥有关。伸展运动的方法大致可以分为站、躺、趴、跪等四种
> 柠檬富含维生素C，可增加皮肤弹力，有助于新陈代谢和分解脂肪，还可增加免疫力。柠檬特有的酸味可以减少食欲，若是善加利用柠檬的这个特点，对于节食有相当大的帮助。专家
> 酸奶减肥法对于饱受便秘之苦的女性来说是最有人气的减肥方法，能够排出宿便并且瘦身，还有使皮肤变得滑嫩等优点。酸奶里富含蛋白质、脂肪、无机物质、维生素、钙以及磷等多
> 健走是减肥时绝对不能漏掉的一种运动方法。而且健走是不论何时何地，不分年龄大小，每个人都可以做的最基本的运动，也可以说是能使身体的协调能力达到巅峰是最佳运动。健走
> 相较于许多减肥法总是最先以改善减肥餐的质和量为基础，晚餐减肥法则是以身体的反应机制为基础，进而提醒减肥者晚餐重要的方法。虽然不用特别注重菜单，但却应该要考虑代谢
> 伸展运动可以消除疲劳、增强体力、防止受伤，是拥有很多益处的运动方法。此外，还是可以促进肌肉收缩、加大关节可运动范围、增进身体柔软度的运动。肌肉和骨头相连的部位称
> 西瓜富含维生素C，可使脂肪顺利代谢，有助于减重。而且西瓜含有大量的水分，是减低卡路里负担的高效能减肥食物，但由于西瓜性冷，因此从体质上来看，西瓜减肥法适合体热的

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