允许自己感受这些情感，能够让你与自己的情感之间建立起一种更具怜悯的关系。也就是说，你与你真实的自我之间会变得更加富于同情心。你的情感其实就代表着你的一部分，接受

允许自己感受这些情感，能够让你与自己的情感之间建立起一种更具怜悯的关系。也就是说，你与你真实的自我之间会变得更加富于同情心。你的情感其实就代表着你的一部分，接受你的真实情感其实与接受你自己是一样的。