如果只是为了减肥的话只要是控制好饮食加上有氧运动就可以了,不用请私教。如果想增肌的话就应该好好考虑下私教的问题了。以下几种人有必要请私教??????1️⃣超重严重心肺功能不好的人为了安全起见这种情况最好跟专业人士一起练。既可以得到科学的计划也可以在训练中保证安全...
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