健身房有氧区介绍?我现在锻炼的健身房器械区被一排跑步机、椭圆机和自行车包围着。有一块专门的私教区,可以在里面做功能性训练。隔壁就是动感单车房,有十五辆单车。再隔壁就是团操房,房顶上还垂下来一条条供空中瑜伽联系的布带子。每天都排有瑜伽课、舞蹈课、搏击操等有氧...
健身房力量区器械介绍?力量训练器材有1、腹肌板。2、拳击架。3、哑铃。4、杠铃。5、坐姿推胸。6、举重床。7、罗马凳。8、可调式哑铃椅。9、综合训练器。10、登山机。健身房做什么器械可以瘦肩背部?回答是:没有。我没搞笑,健身房里大致分两类区域,减脂区和增肌区。大部分...