在健身房怎样锻炼上肢肌肉，胸部和背部肌肉？练习上肢肌肉，利用哑铃和杠铃是不错的选择。肩膀，胸部，背部，都是肌肉密集区，可通过不同动作实现刺激肌肉。以下动作客可做参考，每个动作25个一组，新手量力而行。体育锻炼对肌肉影响的表现。？1.体育锻炼对肌肉的影响是可以提...
