如何制定健身计划？制定健身计划是一个很重要的步骤，可以帮助你更好地规划自己的健身目标和计划，下面是一些制定健身计划的建议：1. 确定健身目标：首先要明确自己的健身目标，是想要减肥、增肌、提高耐力等。只有明确了目标，才能有针对性地制定健身计划。2. 制定健身计划：...
