什么时间段健身最好？傍晚5-8点左右健身最好，因为这个时间段空气比较适宜，空气含氧量比较高，二氧化碳含量又比较低。除此之外，也是人们在一天中人体状态最佳的时候，锻炼后，可以缓解精神压力减轻疲劳有助睡眠。健身在什么时间段最好？健身时间的选择因人而异，主要取决于...
