什么时间段健身最好?傍晚5-8点左右健身最好,因为这个时间段空气比较适宜,空气含氧量比较高,二氧化碳含量又比较低。除此之外,也是人们在一天中人体状态最佳的时候,锻炼后,可以缓解精神压力减轻疲劳有助睡眠。健身在什么时间段最好?健身时间的选择因人而异,主要取决于...