莫端身，休打坐。
摆髓摇筋，嘘咽稠粘唾。
外用修持无应和。
赢得劳神，枉了空摧挫。
要行行，如卧卧。
只把心头，一点须猜破。
返照回光亲看过。
五色霞光，覆焘珠明颗。
苏幕遮翻译及注释
《苏幕遮·莫端身》是元代王哲创作的一首诗词。以下是诗词的中文译文、诗意和赏析：
莫端身，休打坐。
不要过分修炼身体，停止打坐修行。
摆髓摇筋，嘘咽稠粘唾。
摇动骨髓，扭曲筋骨，吐出浓稠的唾液。
外用修持无应和。
外在行为与内在修行无法相应和谐。
赢得劳神，枉了空摧挫。
劳心劳神，白白摧折自己。
要行行，如卧卧。
要行动，就像躺卧着行动。
只把心头，一点须猜破。
只是将内心深处的一点点猜想揭示出来。
返照回光亲看过。
回光返照，亲自观察。
五色霞光，覆焘珠明颗。
五彩霞光覆盖着明亮的珍珠。
诗词以修行者的心路历程为主题，表达了一种超越身体与外在行为的内心体验。诗人告诫修行者不要过于注重外在的修行，而忽略了内心的平衡与领悟。他认为过度修炼身体会消耗精神与体力，最终得不到真正的收获。他建议修行者要像躺卧般行动，放下过多的功利心态，静心体悟内在的真谛。只有在深入思考、观察自己内心的同时，才能获得内心的彻悟与启迪。最后，诗人运用五彩霞光和明亮的珍珠作为修行的象征，寓意修行者通过内心的磨砺与体悟，可以达到内外兼修的境界，获得内心的光明与智慧。
这首诗词以简练的语言表达了作者对修行与内心体验的思考，借用生动的比喻和意象，展示了修行者追求内心平衡与领悟的道路。通过深入的内心探索，修行者可以超越外在的功利与追求，达到心灵的解脱与启迪。整首诗词以简练的文字和深邃的意境，给人以思考与感悟的空间。
苏幕遮拼音读音参考
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