去健身房减肥效果好还是自己健身好?我个人感觉还是去健身房效果会明显一些,健身房人多,每天看到那么多人一起健身减肥的,自己也就有毅力坚持下去了。自己健身减肥的话,可能会坚持不下来。健身房跳操和练瑜伽哪个对减肥塑型效果好?如果仅仅是这两种运动方式,答案是都不好...