健身后鸡蛋怎么吃？运动与进餐之间的时间最好是间隔30分钟。数量是1-3个 鸡蛋富含增肌所需的蛋白质，健身后吃鸡蛋或者吃饭是不错的，但是要主要运动和饮食要间隔30分钟。健身后半小时适当补充蛋白质有好处 对肌肉的生长有好处。因为运动时管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态...
