打造家庭健身房,不必每天去健身房抢器材,省时间又安全。那么,在组建自己的健身空间之前,先考虑以下几个因素。你的目标无论你是想减肥还是减肥(或者两者兼而有之),这是在你的空间上花费钞票时最重要的考虑。力量训练像哑铃、杠铃和壶铃这样的力量训练设备,对于任何人来...