健身舞基础教学?、交替类 (1)踏步(March) 两腿原地依次抬起,依次落地。 抬头挺胸、收腹、下落时,踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。 (2)走步(walk) 迈步向前走或向后退,然后反之。向前走时,脚跟先落地,过渡到全脚掌。向后走时则相反。 保持身体正直或...