健身的时候体脂需要往下,这样那这个就需要我们从训练和饮食两方面来进行着手调整,帮助我们达到一个减肥的目的。但是想要去达到这个目标,也是要根据你个人的实际情况来进行判断一下,所以接下来我们就从两个方面去进行分析。第1种情况是你完全没有运动基础。这个时候你可能...