健身的时候一天无氧一天有氧可以嘛?二者相结合效果最好,分开练会降低效果,建议二者穿插训练,将有氧运动当做无氧的休息时间。运动累了直接休息会降低效果。一天有氧一天无氧科学吗?合理一天有氧一天无氧运动是合理的。 有氧运动和无氧运动都属于常规的运动方法,这两种运动...