生活健康必备常识？以下是一些生活健康必备常识：1. 要保持充足的睡眠，成年人每天需要7-9小时的睡眠时间。2. 饮食要均衡，多吃蔬菜、水果、全谷类食品、瘦肉、鱼类和豆类。3. 控制摄入的热量，避免过多的高热量食品和饮料。4. 饮食要多样化，避免过度依赖某种食物。5. 定期进...
