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  • 深蹲和半蹲重量相差多少?

    深蹲和半蹲重量相差多少?

    深蹲半蹲好还是全蹲好?鉴于你说的条件因素只能做跨步蹲最好!如果用哑铃做深蹲重量不够,只能练肌肉耐力.深蹲或半蹲因人而异,只不过哪一种对自己更有效,更合适.但是做深蹲动作要正确的动作姿示不然很容易伤到膝盖!半蹲与深蹲效果区别?深蹲和半蹲的区别大多数方式会有所不同。...

    2025-07-28