健身如何提高心肺功能?关于这个问题,要提高心肺功能,可以通过以下几个方面来进行健身:1. 有氧运动:有氧运动是最有效的提高心肺功能的方式之一。这类运动包括跑步、骑自行车、游泳、慢跑、有氧舞蹈等。每周至少进行3-5次有氧运动,每次持续30分钟以上,可以逐渐增加运动时...