晚上下班后空腹去健身房健身好吗?1.晚上空腹健身一般不好。人体运动时消耗的是能量,而能量来自于食物。当晚上空腹健身时,身体没有可以用来消耗的能量,只能消耗脂肪。2.由于空腹健身时人体血液中游离脂肪酸的含量会升高,这一物质是会对我们的心肌造成损伤的。3.如果空腹健...