去健身房减肥效果好还是自己健身好？我个人感觉还是去健身房效果会明显一些，健身房人多，每天看到那么多人一起健身减肥的，自己也就有毅力坚持下去了。自己健身减肥的话，可能会坚持不下来。怎么减肥效果好？减肥最有效的办法当然还是通过控制饮食和增加运动了。每天要至少半...
