有氧器械有哪些?有氧运动器械是指能够提高心肺功能、增强耐力和体力的健身器材,常见的有:1. 跑步机:模拟室外跑步,能够快速燃烧脂肪、提高心肺功能和耐力。2. 健身车:顾名思义就是类似自行车的运动器材,坐着蹬车锻炼,可以锻炼大腿、腹肌、臀部等部位。3. 划船机:划船...
健身房女生应该练哪些器械?1、动感单车:气氛好,强度大,疲劳大,效果佳。2、健身操:气氛好,强度中,疲劳中,效果中。3、跑步机:气氛中、强度中,疲劳中,效果中。4、瑜珈:气氛好,强度中,疲劳中,效果中。健身房练小腿器械有哪些?. 小腿下压机:小腿下压机是一种专门...