健身房瘦什么器材瘦腿?1、跑步机。在跑步机上运动比其他有氧运动器械消耗的热量更多。用正确的姿势在跑步机上运动,跑步前充分地热身运动,跑步后做好充分的伸展和放松运动,就可以有效地减少腿部脂肪,尤其是对下肢和上肢的塑形非常有效果。每天可以以慢跑为主,每次30分钟...