均衡饮食 对于保持身体健康来说，均衡的饮食是非常重要的。要确保每天摄入蛋白质、碳水化合物、蔬菜水果和一定量的脂肪。适量的糖分、盐分和油脂也是平衡饮食中需要考虑的因素。增加肉类、鱼类、蔬菜、水果的摄入，减少油炸食品、甜食和咸鲜食品的摄入可以有效帮助健康。 适度...
