摆脱久坐,拥抱活力生活 现代社会中,久坐已成为许多人的常态,长时间的久坐不仅影响着身体健康,也容易导致肌肉松弛和脊椎变形。因此,我们需要更多的活动来改善这一现状。 多利用上班时间的间隙进行一些简单的运动,比如站立工作、散步午餐、或者尝试一些简单的拉伸动作。此...