有氧健身运动的定义 有氧健身运动是指通过加强心血管系统的锻炼，以增强身体对氧气的利用能力，从而提高心肺功能的一种运动方式。 有氧健身运动的好处 进行有氧健身运动可以显著提高心肺功能，加强心血管系统，促进新陈代谢，有助于减肥塑形和增强身体耐力。此外，有氧运动还...
