有氧健身操与健康的关系 有氧健身操是一种通过音乐伴奏,结合简单的舞蹈动作和有氧运动的健身方式。这种健身方式有助于增强心肺功能,提高代谢率,增强体力和耐力。通过有氧健身操,人们可以有效减轻体重,改善身体柔韧性,预防心血管疾病等。 吴洁琼:健身操的引领者 吴洁琼...