为什么有氧运动对身体健康如此重要？ 健身训练中有氧运动是不可或缺的环节。无论是随着健身潮流热起来的有氧运动，还是长期坚持的有氧训练对身体健康都有着积极的影响。有氧运动常被低估，但其对心血管健康和体重管理等方面有着显著的益处。 有氧运动的益处 进行适当的有氧运...
