2. 时间利用更高效

引言 对于想要提升健身效果的人来说，有氧训练是不可或缺的一部分。然而，有时候人们可能会考虑不做有氧训练的可能性。在本文中，我们将探讨健身不做有氧训练的7大理由，帮助你更好地了解这一问题。 1. 增肌效果更好 有氧训练会消耗大量能量，并可能影响到肌肉的增长。因此，...