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  • 健身房只做有氧运动后果?

    健身房只做有氧运动后果?

    健身房空腹有氧运动推荐?可以做空腹有氧低强度运动,如快走、慢跑、骑车、游泳等,时长不宜过长,一般30-45分钟为宜。 建议饮水补充,避免饥饿感影响运动效果,但不建议在严重饥饿状态下进行运动,以免影响身体健康。健身房里什么是有氧运动?有氧锻炼,是指人体在氧气充分供...

    2025-07-28
  • 健身房只做有氧运动后果?

    健身房只做有氧运动后果?

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    2025-07-28