健身是属于有氧运动还是无氧运动?健身的时候要根据运动程度来判断是有氧还是无氧,因为器械不同,使用器械的方式不同都可能会造成有氧运动和无氧运动的区别,一般衡量有氧运动和无氧运动的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动。健身是先做无氧运动还是有氧运...