瘦肚子瘦背的健身器材？1. 瑜伽垫：瑜伽可以帮助拉伸和加强腹部和背部肌肉，同时提升身体灵活性和平衡能力。2. 哑铃：可以用来做各种上半身和核心肌肉练习，例如俯卧撑、仰卧起坐和俯卧划船。3. 体操球：可以在做平衡训练和核心肌肉练习时带来挑战，有效燃烧腹部和背部脂肪。...
